Våren är här och en tid väntar som är fylld av energigivande och återhämtande aktiviteter hos Hållbar hälsa!

Ett tillfälle kvar i mars av en annorlunda ”after-work”: fredag 29/3 har du möjlighet att ladda om inför helgen med ett yogapass. Läs mer om de olika ”AW-passen” här. Därefter kommer en ny omgång fredagsyoga, varannan vecka i april – juni.

30:e mars anordnar jag tillsammans med Ann-Louise Leo en förmiddag där du först får ta del av rörelseglädjen som finns i SOMAMOVE – ett pass som består av flödande rörelser där du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Därefter väntar fika och vi avslutar med mjuka yogarörelser och djupavslappning.

Jag är superglad att från och med april kunna erbjuda ”skogsbad” varannan onsdag! Följ med ut i naturen och upplev den välgörande effekten av att ”bada i skogens atmosfär”. Och nej, vi badar inte i vatten/med badkläder under denna aktivitet ;) Det är däremot ett utmärkt sätt att utöva ”härvaro” när du blir guidad att använda dina sinnen mer medvetet och lugnt promenera i stadsskogens härliga natur. Läs mer om skogsbad här.

I april återkommer även favoriten ”miniretreat” (långfredagen) och dessutom blir det kurser i MediYoga och Spiral stabilisering – jag hoppas att du finner någon aktivitet som passar just för dig.

Arbetar du någonstans där det finns ett behov av att komma ner i varv då och då? Jag kommer gärna till din arbetsplats och föreläser om och/eller guidar genom enkla yogaövningar som kan göras på stol. Läs mer här: Tjänster för företag.

/Lizah

 

Följ gärna Hållbar hälsa på Facebook och instagram (insta: hallbarhalsa.almgren).

Läs mer om GDPR och hur vi behandlar dina personuppgifter här.

Vill du veta mer om vad som gäller vid bokning, betalning, avbokning m.m? Klicka här.

Fredagsyoga april-juni
Välkommen att yoga på en fredag - det blir som en annan sorts "AW" och du får möjlighet att släppa veckan och ladda om inför helgen. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs. Samtliga pass inleds med fokus på andning och … Läs mer »
Skogsbad – Uppsala, våren 2019
Välkommen till en hälsofrämjande aktivitet som ger dig möjlighet att varva ner - under ett skogsbad vandrar vi i lugn takt och du guidas genom övningar för att använda dina sinnen mer medvetet och vara "härvarande". Vi fokuserar på andningen … Läs mer »
Energipåfyllning – temapass 30/3
Välkommen till ett temapass där kroppsmedvetenhet, närvaro, andning och avslappning står i fokus! När vardagen snurrar på är det ibland mycket som ska fixas och fokus hamnar på vad som händer “runt omkring”. För de flesta finns begränsad tid och … Läs mer »
Kurs i MediYoga, start 15/4
Kurs i MediYoga – Medicinsk Yoga MediYoga är en mjuk och dynamisk yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Den är utvecklad av Göran Boll vid MediYoga institutet och hjälper till att förbättra din rörlighet, hållning, öka din kroppskännedom och … Läs mer »
Miniretreat 19/4
På långfredagen är du varmt välkommen till en "miniretreat" – en förmiddag som kännetecknas av kravlöshet, närvaro och lugn. Du blir guidad genom mjuka yogarörelser, meditation, andning och avslappning. All guidning igenom övningarna sker verbalt men du som deltar praktiserar … Läs mer »
Helgkurs Spiral stabilisering – Uppsala, lördagar v.17-19
I Spiral stabilisering (SpS) strävar vi efter att öka aktiviteten i specifika muskelkedjor. När dessa är aktiva avlastas diskar och leder vilket bidrar till en förbättrad näringssättning och möjlighet till regenerering (återuppbyggnad/läkning). Övningarna i SpS ger förbättrad rörlighet, hållning, balans … Läs mer »
Helgkurs Spiral stabilisering – Värmland 6-7/4
Helgkurs Spiral stabilisering  -  tema återhämtning I Spiral stabilisering (SpS) strävar vi efter att öka aktiviteten i specifika muskelkedjor. När dessa är aktiva avlastas diskar och leder vilket bidrar till en förbättrad näringssättning och möjlighet till regenerering (återuppbyggnad/läkning). Övningarna i … Läs mer »
Fredagsyoga februari och mars
Välkommen att yoga på en fredag - det blir som en annan sorts "AW" och du får möjlighet att släppa veckan och ladda om inför helgen. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs. Samtliga pass inleds med fokus på andning och … Läs mer »
Kommunikation & närvaro – start 30/1
Denna kurs ger dig möjlighet att lära känna dig själv bättre och få en ökad medvetenhet i kommunikation som du har med dig själv och med andra människor. Vad påverkar dig när du tar beslut? Vad är det som ligger … Läs mer »
Kurs MediYoga start 23/1
Kurs i MediYoga – Medicinsk Yoga MediYoga är en mjuk och dynamisk yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Den är utvecklad av Göran Boll vid MediYoga institutet och hjälper till att förbättra din rörlighet, hållning, öka din kroppskännedom och … Läs mer »
Till toppen

© Copyright Hållbar Hälsa Lizah Almgren 2019