Hej i sommaren!
Hållbar hälsa har startat upp i den nya studion i stadsdelen Eriksberg – Tamarind hälsostudio. Det känns mycket roligt att många härliga aktiviteter kommer att ske där i höst! Den 18/8 är du välkommen på öppet hus – vi bjuder på yoga och fika hela dagen. Obs att det är föranmälan till passen – du kan läsa mer om dagen, schema och hur du anmäler dig på denna sida.
Kanske har du tankar på hur din höst ska bli hälsosam och även rolig? En passande kurs för att uppnå detta är ”Kreativ stresshantering” som startar 9/9. Läs mer här om denna helt nya och unika kurs som ger avslappning OCH bjuder in hjärnan att bryta invanda mönster. Detta ger dig möjlighet att utvecklas samtidigt som du har roligt!
”Skogsbad” återkommer i slutet av sommaren och första tillfället blir lördag 24/8. Fler tillfällen är under planering. Under dessa pass går vi ut i naturen och du får uppleva den välgörande effekten av att ”bada i skogens atmosfär” (även om det kan låta så – nej, det är inte bad i vatten/med badkläder under denna aktivitet). Det är däremot ett utmärkt sätt att utöva ”härvaro” när du blir guidad att använda dina sinnen mer medvetet och lugnt promenera i stadsskogens härliga natur. Läs mer om skogsbad här.
Förutom detta finns även kurs i MediYoga, kurs i Mjukyoga, en ”skön söndag” med yoga & frukost samt en miniretreat i oktober – det är bara att välja och vraka bland dessa hälsofrämjande aktiviteter!
Arbetar du någonstans där det finns ett behov av att komma ner i varv då och då? Jag kommer gärna till din arbetsplats och föreläser om och/eller guidar genom enkla yogaövningar som kan göras på stol. Ett annat mycket uppskattat upplägg är att kombinera övningar från improvisationsteater med exempelvis kommunikation eller stresshantering. Syftet kan vara att stärka ett team, öka problemlösningsförmågan, uppmuntra till återhämtning, förbättra kommunikationen och/eller i ett kreativt samarbete lära sig fördelar med att misslyckas tillsammans.
Hör av dig till mig så diskuterar vi vad som kan passa för er (och det är viktigt att veta – det finns inga som helst krav på att någon ska stå på scen bara för att improvisationsteater är en del i innehållet – i samråd med er utvecklar vi en workshop där deltagarna är med på sina egna villkor).
Läs mer här: Tjänster för företag.
/Lizah
Följ gärna Hållbar hälsa på Facebook och instagram (insta: hallbarhalsa.almgren).
Läs mer om GDPR och hur vi behandlar dina personuppgifter här.
Vill du veta mer om vad som gäller vid bokning, betalning, avbokning m.m? Klicka här.
