Hej mitt i sommaren!

Hållbar hälsa har startat upp i den nya studion i stadsdelen Eriksberg – Tamarind hälsostudio. Det känns mycket roligt att många härliga aktiviteter kommer att ske där i höst! Den 18/8 är du välkommen på öppet hus – vi bjuder på yoga och fika hela dagen. Obs att det är föranmälan till passen – du kan läsa mer om dagen, schema och hur du anmäler dig på denna sida.

Medan du njuter av sommaren kanske du klurar på hur din höst ska bli hälsosam och även rolig? En passande kurs för att uppnå detta är ”Kreativ stresshantering” som startar 9/9. Läs mer här om denna helt nya och unika kurs som ger avslappning OCH bjuder in hjärnan att bryta invanda mönster. Detta ger dig möjlighet att utvecklas samtidigt som du har roligt!

”Skogsbad” återkommer i slutet av sommaren och första tillfället blir lördag 24/8. Fler tillfällen är under planering. Under dessa pass går vi ut i naturen och du får uppleva den välgörande effekten av att ”bada i skogens atmosfär” (även om det kan låta så – nej, det är inte bad i vatten/med badkläder under denna aktivitet). Det är däremot ett utmärkt sätt att utöva ”härvaro” när du blir guidad att använda dina sinnen mer medvetet och lugnt promenera i stadsskogens härliga natur. Läs mer om skogsbad här.

Förutom detta finns även kurs i MediYoga, kurs i Mjukyoga, ”Sköna söndag” med yoga & frukost samt en miniretreat i oktober – det är bara att välja och vraka bland dessa hälsofrämjande aktiviteter!

Arbetar du någonstans där det finns ett behov av att komma ner i varv då och då? Jag kommer gärna till din arbetsplats och föreläser om och/eller guidar genom enkla yogaövningar som kan göras på stol. Ett annat mycket uppskattat upplägg är att kombinera övningar från improvisationsteater med exempelvis kommunikation eller stresshantering. Syftet kan vara att stärka ett team, öka problemlösningsförmågan, uppmuntra till återhämtning, förbättra kommunikationen och/eller i ett kreativt samarbete lära sig fördelar med att misslyckas tillsammans.

Hör av dig till mig så diskuterar vi vad som kan passa för er (och det är viktigt att veta – det finns inga som helst krav på att någon ska stå på scen bara för att improvisationsteater är en del i innehållet – i samråd med er utvecklar vi en workshop där deltagarna är med på sina egna villkor).

Läs mer här: Tjänster för företag.

/Lizah

Följ gärna Hållbar hälsa på Facebook och instagram (insta: hallbarhalsa.almgren).

Läs mer om GDPR och hur vi behandlar dina personuppgifter här.

Vill du veta mer om vad som gäller vid bokning, betalning, avbokning m.m? Klicka här.

Skogsbad 24/8
Välkommen till en hälsofrämjande aktivitet som ger dig möjlighet att varva ner – under ett skogsbad vandrar vi i lugn takt och du guidas genom övningar för att använda dina sinnen mer medvetet och vara ”härvarande”. Vi ägnar en stund … Läs mer »
Yoga & frukost 8/9
Välkommen att starta söndagen mjukt och gott! Under yogapasset får andetaget vara i fokus och vi gör mjuka rörelser i ett meditativt tempo. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga. Detta är lugn yoga för dig … Läs mer »
Miniretreat 12/10
Varmt välkommen till en ”miniretreat”, en eftermiddag som kännetecknas av kravlöshet, närvaro och lugn. Du blir guidad genom mjuka yogarörelser, meditation, andning och avslappning. All guidning igenom övningarna sker verbalt men du som deltar praktiserar tystnad under eftermiddagen. Denna miniretreat … Läs mer »
Sommaryoga – juli 2019
Välkommen på sommaryoga i Eriksberg i juli! Sommarspecial med reducerat pris; 100 kr/pass. Passen är fristående och du väljer själv hur många pass du kommer på. Nivån är grundläggande och alla är välkomna, inga förkunskaper krävs. Samtliga pass inleds med … Läs mer »
Kurs MediYoga, start 30/8
MediYoga är en mjuk och dynamisk yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Den är utvecklad av Göran Boll vid MediYoga institutet och hjälper till att förbättra din rörlighet, hållning, öka din kroppskännedom och stilla sinnet. Varje pass består av … Läs mer »
Mjukyoga start 2/9
Under denna kurs gör vi yoga som syftar till att ge återhämtning och lugn.  Tanken är att aktivera kroppens lugn-och-ro-system och vi lägger fokus på långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har … Läs mer »
Kurs i kreativ stresshantering, start 9/9
Varva ner & ladda upp med ny energi - här är kursen som du inte visste fanns men kommer att älska! Kursen som kommer att få dina hjärnceller att slå volter!  I ett unikt samarbete mellan Hållbar Hälsa och Mind … Läs mer »
Sommarretreat 6/7
Fullbokat. Välkommen till ett vilsamt sommarretreat med fokus på acceptans och självmedkänsla. När de ofta efterlängtade sommarmånaderna äntligen är här kan det finnas förväntningar på allt som ska hinnas med och en önskan om att uppleva fina stunder. Ibland blir … Läs mer »
Skogsbad – Uppsala, våren 2019
Välkommen till en hälsofrämjande aktivitet som ger dig möjlighet att varva ner - under ett skogsbad vandrar vi i lugn takt och du guidas genom övningar för att använda dina sinnen mer medvetet och vara "härvarande". Vi ägnar en stund … Läs mer »
Miniretreat 19/4
På långfredagen är du varmt välkommen till en "miniretreat" – en förmiddag som kännetecknas av kravlöshet, närvaro och lugn. Du blir guidad genom mjuka yogarörelser, meditation, andning och avslappning. All guidning igenom övningarna sker verbalt men du som deltar praktiserar … Läs mer »
Till toppen

© Copyright Hållbar Hälsa Lizah Almgren 2019