Ett nytt år – vad kommer det att föra med sig? Kanske har du planerat några saker som väntar dig under 2019. Gissningsvis kommer det att dyka upp en del oväntat under året. Det du kan påverka – och som Hållbar hälsa kan bidra till – är hur du hanterar det som händer.
I januari startar två kurser som på olika sätt ger möjlighet att komma ner i varv och reflektera över det som pågår i livet. Dessa kurser går omlott (varannan vecka) och passar väldigt bra att kombinera: en yogakurs startar 23/1 och en kurs med fokus på kommunikation startar 30/1. Denna kurs riktar sig till den som vill:
✔️ bli mer medveten om sitt sätt att kommunicera
✔️ få en bättre förståelse för vad som ligger bakom beslutstagande, prioriteringar och gränssättning
✔️ utveckla sin förmåga att vara medvetet närvarande och att lyssna aktivt
✔️ få en ökad självkännedom
✔️ komma ner i varv
Kursen ger dig verktyg för att bli tydligare i din kommunikation och kan göra att du upplever färre missförstånd, stress minskar och du kan få ut ännu mer av dina relationer. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna. Om du anmäler dig till båda kurserna får du rabatt med 200 kr på kursernas sammanlagda kursavgift.
Välkommen också till en annorlunda ”after-work”: yoga på fredagar under februari och mars. Varannan fredag har du möjlighet att ladda om inför helgen med ett yogapass. Läs mer om de olika passen här.
Arbetar du någonstans där det finns ett behov av att komma ner i varv då och då? Jag kommer gärna till din arbetsplats och föreläser om och/eller guidar genom enkla yogaövningar som kan göras på stol. Läs mer här: Tjänster för företag.
/Lizah
Följ gärna Hållbar hälsa på Facebook och instagram (insta: hallbarhalsa.almgren).
Läs mer om GDPR och hur vi behandlar dina personuppgifter här.
Vill du veta mer om vad som gäller vid bokning, betalning, avbokning m.m? Klicka här.
