Miniretreat 28/6

juni 18, 2020

Varmt välkommen till en ”miniretreat”, en eftermiddag som kännetecknas av kravlöshet, närvaro och lugn. Du blir guidad genom mjuka yogarörelser, meditation, andning och avslappning. All guidning igenom övningarna sker verbalt men du som deltar praktiserar tystnad under eftermiddagen. Vi inleder med ett yogapass och äter därefter mellanmål. Efter mellanmålet väntar djupavslappning och meditation.

Denna miniretreat blir en paus från vardagen och ger möjlighet att komma ner i varv och fylla på med ny energi.

Övningarna kan utföras utan några som helst förkunskaper och alla utgår ifrån sina egna förutsättningar.

Datum och tid: Söndag 28:e juni kl.14.00 – 17.00

Plats: Tamarind hälsostudio, Glimmervägen 2, Uppsala.

Kostnad: 395 kr. Mellanmål som är gjort på ekologiska råvaror och fritt från laktos, gluten och vitt socker är inkluderat i priset.

Anmälan och betalning: Anmälan till kontakt@hallbarhalsa.org eller 073-399 37 22.
Ange följande i din anmälan: faktureringsadress, mobilnummer, matallergi/preferens samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott. Platserna är begränsade och anmälan därför bindande. Du kan dock överlåta din plats till någon annan utan extra kostnad om du får förhinder.

Med anledning av Covid-19:

✅ Den som inte känner sig helt frisk stannar hemma!

✅ Vi håller rekommenderat avstånd under övningar och paus. Gruppens storlek är anpassad för att detta ska kunna följas: max 7 deltagare.

✅ Alla deltagare rekommenderas att ta med sin egen yogamatta, filt, kudde.

✅ Varje deltagare tar med sin egen behållare med dryck.

✅ Mellanmålet är individuellt förpackat och ingen servering sker i bufféformat.

✅ Vi tar inte i hand/kramas när vi träffas, vi hälsar på annat sätt.

✅ Behöver någon nysa/hosta så görs det i armvecket eller en näsduk.

✅ Alla påminns om att vara mycket noggranna med sin handhygien.

Till toppen

© Copyright Hållbar Hälsa Lizah Almgren 2020