På dessa pass gör vi yoga som syftar till att ge återhämtning och lugn. Tanken är att sträcka ut kroppen för att bli rörligare och att aktivera kroppens lugn-och-ro-system för att reducera stress. Vi lägger fokus på långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga. Det är alltså lugn yoga för dig som är nybörjare eller van yogautövare och som tilltalas av enkla rörelser i ett meditativt tempo.

Varje pass startar med en stunds fokus på andning och avslutas med 10-15 minuters avslappning.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Dag och tid: måndagar kl. 17.00–18.15, följande datum: 8/6, 15/6, 22/6, 29/6.

Plats: Tamarind hälsostudio, Glimmervägen 2, Uppsala.

Kostnad: 180 kr per tillfälle eller 550 kr för alla 4 tillfällen.

OBS – föranmälan oavsett om du vill komma enstaka tillfälle eller alla gånger.

Anmälan och betalning: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Ange faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott och betalas i samband med kursstart.