Välkommen att yoga på en fredag – det blir som en annan sorts ”AW” och du får möjlighet att släppa veckan och ladda om inför helgen. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs. Samtliga pass inleds med fokus på andning och innehåller en stund med avslappning.

12:e april kl. 16.45-18.00
Mjukyoga: fokus på rygg, axlar & nacke
Uppmjukande, enkla rörelser som mestadels fokuserar på överkroppen.

26:e april kl 16.45-18.00
MediYoga: Yogapass för bättre sömn
Lugna och inkännande yogaövningar som är utvalda för att hjälpa dig att somna lättare och sova bättre.

10:e maj kl.16.45-18.00
Mjukyoga: fokus på rygg, höfter och ben
Uppmjukande rörelser som mestadels fokuserar på att öka rörlighet kring rygg, bäcken, höfter och ben.

24:e maj kl 16.45-18.00
MediYoga: Binjurar och hormonbalans
Lugna och inkännande rörelser samt andningsövningar för att stärka och underlätta funktionen för binjurarna och hormonsystemet.

7:e juni kl 16.45-18.00
Mjukyoga: Lugn och ro
Ett pass med extra mycket uppmärksamhet på långsamma rörelser och andning för att stimulera det parasympatiska nervsystemet som ställer in kroppen på lugn och ro.

Kostnad: 200 kr/pass eller 750 kr för samtliga fem tillfällen
Plats: Rundelsgränd 2A, Uppsala
Anmälan: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Anmälan senast kl.12.00 samma dag.
Meddela vilket/vilka pass du vill vara med på, faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär.
Övrigt: Yogamattor, filtar och kuddar finns att låna på plats.