Kurs i Spiral Stabilisering

juli 11, 2014

Att använda metoden Spiral Stabilisering innebär att aktivera kroppens naturliga rörelsemönster. På kursen får du övergripande lära dig hur människan fungerar i rörliga och i statiska aktiviteter. Du kommer att få ingående instruktioner och verktyg för att på egen hand kunna träna din kropp till bättre funktion för att minska värk och risk för skador/överbelastningar. De praktiska övningarna utförs med elastiska band.

För vem? Kursen riktar sig till dig med exempelvis rygg/-nackproblem, skolios, artros av olika slag, huvudvärk, plattfothet m.m. Kursen passar också bra för dig som är intresserad av att förbättra din kropps funktion, hålla dig skadefri och öka din prestationsförmåga.

Kursstart:
Datum för hösten 2014 är ännu ej klara. Du är välkommen att sända ett mail eller ringa om du vill stå på väntelista inför nästa kursstart.

torsdag 13 februari, fullbokad
torsdag 15 maj, fullbokad

Omfattning: Första tillfället blandas teori och praktik under 1,5 timme, sedan följer tre kurstillfällen a´1 timme. Det är två veckor mellan varje tillfälle då du arbetar med övningarna på egen hand hemma.
15 maj kl.16.30–18.00
22 maj kl.16.30–17.30
5 juni kl.16.30–17.30
12 juni kl.16.30–17.30

Kursledare: Lizah Almgren och Magnus Fredriksson. Läs mer om Magnus på www.knivstakiro.se eller www.vikingrehab.se

Anmälan: till magnus@knivstakiro.se eller på telefon 018-34 19 19 senast den 3 februari. Platserna är begränsade (max. 6 deltagare) och anmälan därför bindande.

Kurskostnad: 1.200 kr. I kursavgiften ingår elastiska band och kursmaterial.

Plats: Särstavägen 1, Knivsta
Hitta hit

Till toppen

© Copyright Hållbar Hälsa Lizah Almgren 2021