Vid detta tillfälle får ljud/mantra lite extra utrymme. Inom yoga finns tanken att ljud och vibrationer kan lösgöra spänningar samt skapa balans och harmoni i kropp och sinne.
Bland annat gör vi en mantrameditation som syftar till att skapa balans i energisystemet. Alla är välkomna, det behövs inte någon ”sångröst” för att delta – det går bra att bara lyssna för den som inte vill ljuda högt.

I övrigt under yogapasset får andetaget vara i fokus och vi gör mjuka rörelser i ett meditativt tempo. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga och MediYoga. Detta är lugn yoga för dig som är nybörjare eller van yogautövare och som tilltalas av enkla rörelser som syftar till att ge kroppen återhämtning och varsamt sträcka ut.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Datum och tid: lördag 9/11 kl. 10.00–11.30

Plats: Götgatan 6, Uppsala (Björks friskvård)

Pris: 250 kr.

Anmälan och betalning: Anmälan till kontakt@hallbarhalsa.org eller 073-399 37 22.
Ange följande i din anmälan: faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott. Platserna är begränsade och anmälan därför bindande. Du kan dock överlåta din plats till någon annan utan extra kostnad om du får förhinder.

Övrigt: Yogamattor, filtar och sittkuddar finns att låna. Ta med om du vill använda egen matta/filt.

Minst 6 och max 10 deltagare på denna aktivitet.