Beskrivning av dagen:
Under dagen blandar vi föreläsning och övningar som handlar om mat, rörelse och kommunikation. Vi vill inspirera dig till en livsstil som vi anser är naturlig och hållbar i ett långsiktigt perspektiv.

Delar av innehållet:
– Är det som anses normalt detsamma som naturligt och hälsosamt?
– Hur påverkas du av de tankemönster och uppfattningar som du bär med dig?
– Vår syn på hälsofrämjande mat
– Vad är naturlig löpning? Din “hållning” och hur du sätter i fötterna är avgörande!
– Övningar som förbättrar din rörlighet och din ”inbyggda” stötdämpning.
– Tips för en livsstil med mer närvaro, medvetna val och ren mat.

Vi äter förstås ren mat utan tillsatser. Till både frukost och lunch serveras buffé så att du kan välja själv. Maten som serveras är i högsta möjliga mån baserad på ekologiska råvaror, helt fri från gluten och vitt socker. Meddela oss om du har speciella önskemål kring mat.

Ledare:
Lizah Almgren: Stress- och friskvårdsterapeut, Metakommunikatör, instruktör i Spiral Stabilisering och i Medicinsk Yoga, matkreatör
Linda Lövqvist: Sjukgymnast, instruktör i Spiral Stabilisering, löpcoach Läs mer om Linda här: www.imarunner.se
Magnus Fredriksson: Lärare och terapeut i Spiral stabilisering, legitimerad kiropraktor. Läs mer om Magnus här: www.naturalhuman.se

När? 9 april 2016 kl.9.00 – 16.30.
För vem? Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.
Var? PriMaten, Science park, Dag Hammarskjölds väg 58.
Kostnad: 1.250 kr. Frukost, lunch och fika ingår.
Anmälan: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22 Platserna är begränsade.