Hitta sommarlugnet och ge återhämtning till kropp och sinne

Lördag 20/7 kl.10.00-11.30 Mjukyoga: långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga och Mediyoga.

Onsdag 24/7 kl.15.45-17.15 Mediyoga: pass utvecklade av MediYoga institutet som innehåller inkännande, lugna rörelser, andnings- och koncentrationsövningar, avslappning och meditation.

Båda passen avslutas med avslappning och en mantrameditation som ur ett yogiskt perspektiv sägs ha en läkande effekt och fylla ditt energisystem med hälsa och lycka. Du får efter passet ett mail med instruktion och länk till spotify/youtube där du hittar ljudspåret så att du kan göra meditationen själv under sommaren om du så önskar.

Passen riktar sig enbart till kvinnor. Inga förkunskaper krävs.

Yogalärare: Lizah Almgren

Plats: Götgatan 6, Uppsala (Björks friskvård), Uppsala

Kostnad: Enstaka pass 200 kr/tillfälle eller kom två tillfällen för 300 kr.
OBS – även föranmälan till enstaka tillfällen. 

Anmälan och betalning: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Ange faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott och betalas i samband med kursstart.