MediYoga är en mjuk och dynamisk yogaform som har utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Den är ursprungligen utvecklad av Göran Boll vid MediYoga institutet (numera SIMY) och hjälper till att förbättra din rörlighet, hållning, öka din kroppskännedom och stilla sinnet. Varje pass består av inkännande, lugna rörelser, andnings- och koncentrationsövningar, avslappning och meditation.

Kursen riktar sig till dig som söker en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform, oavsett om du känner dig frisk eller om du har några förutsättningar som gör att du behöver en mjukare yogaform.

Under kurserna utgår vi från olika yogapass som är framtagna av MediYoga institutet. Både nybörjare och vana yogautövare är välkomna på kursen. Den som är helt och hållet nybörjare på MediYoga är välkommen en halvtimme tidigare vid första tillfället för att få en genomgång av begrepp och tekniker som används inom MediYoga. I passen finns även en kortare del med några fysiska övningar för att fokusera på hållning och att sträcka ut höfterna.

Forskning på effekterna av Medicinsk Yoga på bland annat stressrelaterade sjukdomar, ryggbesvär, hjärtproblem, sömnsvårigheter, utbrändhet och stressymtom har pågått i Sverige sedan slutet av 1990-talet och visat mycket positiva resultat.

Kurserna riktar sig enbart till kvinnor.

Kursstart:
tisdag 10/9 kl.15.45-17.00
onsdag 11/9 kl.09.45-11.00

Omfattning: Varje kurs består av 10 kurstillfällen a´75 minuter. Välj tisdag eller onsdag. Du har möjlighet att ta igen missade pass på den andra kursen i mån av plats och förutsatt att båda kurserna startar med tillräckligt många anmälda. Du kan i förväg meddela om du vet att du behöver gå olika dagar vissa veckor.

Dag och tid: 
tisdagar kl.15.45-17.00
onsdagar kl.09.45-11.00

Yogalärare: Lizah Almgren

Plats: Götgatan 6, Uppsala (Björks friskvård), Uppsala

Kostnad: 1.600 kr för en kurs

Enstaka tillfällen: 220 kr
Du som vill/kan komma endast vid enstaka tillfällen kan boka in dig i mån av plats och det är då möjligt att betala per gång. Det lönar sig att boka in sig på en hel kurs även om du kommer att missa något tillfälle. Det innebär mindre mängd administration och mer stabilitet att ha deltagare som går hela kursen. Därför blir pris per gång högre för enstaka tillfällen än om du bokar hela kursen samtidigt.
OBS – även föranmälan till enstaka tillfällen. 

Anmälan och betalning: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Ange faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott och betalas i samband med kursstart.