Att yoga på en fredagseftermiddag ger möjlighet att släppa veckan och ladda om inför helgen. Vi gör mjuk yoga som syftar till att ge återhämtning och lugn. Tanken är att sträcka ut kroppen för att bli rörligare och att aktivera kroppens lugn-och-ro-system för att reducera stress. Vi lägger fokus på långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga och Mediyoga. Det är alltså lugn yoga för dig som är nybörjare eller van yogautövare och som tilltalas av enkla rörelser i ett meditativt tempo. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs. 

Datum och tid: fredag 18/10 kl. 17.00-18.15

Plats: Götgatan 6, Uppsala (Björks friskvård)

Kostnad: 250 kr

Klädsel och utrustning: kom i mjuka, bekväma kläder som inte begränsar din rörlighet. Yogamatta, sittkudde och filt finns att låna på plats. Ta med egen utrustning om du så önskar.

Anmälan och betalning: Anmälan till kontakt@hallbarhalsa.org eller 073-399 37 22.
Ange följande i din anmälan: vilket pass du vill bara med på, faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär. Avgiften faktureras i förskott. Platserna är begränsade och anmälan därför bindande. Drop-in i mån av plats.

Minst 6 och max 10 deltagare på denna aktivitet.