Under denna kurs gör vi yoga som syftar till att ge återhämtning och lugn.  Tanken är att aktivera kroppens lugn-och-ro-system och vi lägger fokus på långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga. Det är alltså lugn yoga för dig som är nybörjare eller van yogautövare och som tilltalas av enkla rörelser i ett lugnt tempo.

Varje pass startar med en stunds fokus på andning och avslutas med 10-15 minuters avslappning.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Kursstart: tisdag 24/10 kl. 17.00–18.00

Omfattning: 6 tillfällen a´1 timme.

Plats: I´m a runner studio, Rosendal, Uppsala.

Kursavgift: 750 kr. Avgiften faktureras i förskott.

Anmälan och betalning: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Ange faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär.

Övrigt: Filtar finns på plats. Några yogamattor finns att låna, säg till vid anmälan om du vill låna matta.
Minst 5 och max 12 deltagare på denna kurs.