Mjukyoga v.9-14

februari 9, 2018

Fullbokad.

Under denna kurs gör vi yoga som syftar till att ge återhämtning och lugn.  Tanken är att aktivera kroppens lugn-och-ro-system och vi lägger fokus på långsamma mjuka rörelser, andning och medveten närvaro. Övningarna görs liggande, sittande och stående och har inslag från hathayoga. Det är alltså lugn yoga för dig som är nybörjare eller van yogautövare och som tilltalas av enkla rörelser i ett lugnt tempo. Frånvaro av prestation är centralt och du uppmuntras att göra det som passar dig utifrån dina förutsättningar.

Varje pass startar med en stunds fokus på andning och avslutas med 10-15 minuters avslappning.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Kursstart: onsdag 28/2 kl. 16.45–17.45

Omfattning: 6 tillfällen a´1 timme.

Plats: Rundelsgränd 2A, Uppsala.

Kursavgift: 750 kr. Avgiften faktureras i förskott.

Anmälan och betalning: till kontakt@hallbarhalsa.org eller på telefon 073-399 37 22. Ange faktureringsadress, mobilnummer samt eventuella fysiska besvär.

Övrigt: Yogamattor, filtar, kuddar, pallar finns att låna. Ta med om du vill ha egen matta/filt.
Minst 5 och max 10 deltagare på denna kurs.

Till toppen

© Copyright Hållbar Hälsa Lizah Almgren 2018